Pilates 12+ ans LU16

Description du service

🧘 Pilates – dès 12 ans Renforcer, recentrer, se sentir bien dans son corps Inspiré de la méthode Pilates, ce cours collectif développe la conscience corporelle, la posture et le contrôle du mouvement, dans une ambiance conviviale et bienveillante. Accessible à tous les niveaux, il s'adapte aux besoins de chacun·e : renforcement, correction posturale, récupération ou simplement remise en mouvement. Au programme : - Renforcement de la sangle abdominale profonde - Correction des déséquilibres posturaux - Développement de la stabilité, de la coordination et de la récupération - Un excellent complément à toute pratique sportive Une heure pour se recentrer, respirer et retrouver un corps plus fort, plus aligné, plus à l'aise.